问：听说找小星姐姐减肥，还要分析肥胖原因，是去医院检测吗
- 答：不是啊，小星姐姐就是在线上给你做肥胖原因的分析，你只要把你的情况说给她听就可以了。
不是啊，小星姐姐就是在线上散渗给你做肥胖原因的分析，她首先会给你一个调查问卷让你填写，先了解一下你的大约情况，然后会和你深度沟通，大约个把小时，会了解你身体的方方面面，我印象中大约有睡眠、月经、排便蚂禅、用药史、饮食习惯、心理状态等，我那时候分析冲物脊完了，感觉非常的专业。从来都不知道，减肥还这些相关。以前好傻，只知道饿或者去疯狂的运动。
问：高校食堂推出减脂餐大受欢迎，你觉得减脂餐受欢迎的原因在哪里？
- 答：我觉得减脂餐受欢迎的原因就是大多数的年轻人都需要减肥，所以他们才会使用减脂餐。
- 答：因为学校太多的油炸食品，奶茶，烤串，炸鸡亮绝。敬磨姿同学们都已经吃腻了这些食品游闭。减肥餐已推出一方面是同学新奇想去试一试，另一方面就是大家也想改变这种不健康的生活习惯，所以减肥谈大受学生的欢迎。
- 答：因为现在越多越多的悄衡人注重健身和减肥拍败，尤其是学生在学校饮食选择受限，袭运颤减肥效果因为受到饮食的影响而十分的缓慢，所以减肥餐一推出就为众多学生创造了一个健身的好环境。
- 答：形式新颖、营养全面、荤素搭配，岩拍扮粗灶很健康、瘦身是很多贺尺女生一直追寻的，所以会选择减脂餐、减脂餐口味很丰富。
- 答：我觉得减脂餐受欢迎的原因在于女生就没有对自己身材满意的。所以出了减肥餐会更加受念答她们的欢迎。其次就是上了大学以后有些因正备为没有高中那么大压力所以容易发仔清慧胖，然后减肥餐正好满足他们的需要。
- 答：我觉得减脂餐受欢迎的原因就在于很多大学生认为他们坐在床上什么肆前局都裂让不做，只刷手机，追剧，打游戏，就可以达到减肥减脂的效果。悔仔
问：减脂减肥有技巧，你一般会怎么搭配减脂餐？
- 答：减脂餐的搭配要注重科嫌吵学合理。要多去了解相关的营养健康知识，为减脂餐的搭配提供理论支持，同时减脂餐的搭配也要根据自身的身体情况来做合理的调整。
首先，早餐是一定要吃的。很多人对于减脂存在一个误解，认为不吃早餐可以让人变瘦，这是错误的。其实，不吃早餐不仅不利于减肥，反而长此以往可能会引起胃病。
早餐我一般选择以高蛋白的食物为主。鸡蛋清是最好的补充蛋白质的食物之一，牛奶也是补充蛋白质的很好的饮品。燕麦片中的蛋白质含量也很高。另外也要搭配少许脂肪和膳食纤维、维生素的食物。所以早餐我通常会选择鸡蛋清、少许蛋黄、燕麦片、牛奶、果汁这些来搭配。
午餐我一般选择以适量碳水化合物、高蛋白的食物为主。很多人对于减脂餐存在一个误区，他们认为减肥期间尽可能不吃含碳水化合物的食物，其实这种观点是错误的。我们人体正常的新陈代谢离不开碳水化合物的摄入。如果不摄入碳水化合物，那么很多人体正常的生理功能可能会受到影响。
而减肥餐中的碳水化合物的选择也是一门学问。我们应该尽可能不要选择精米和精面，因为它们的热量极高。取而代之的，我们应该尽量选择粗粮来作为碳水化合物的补充来源，也包括红薯、紫薯、玉米之类的。除了碳水化合物之外，午餐也要搭配蛋白质和膳食纤维，总之，午餐要摄入的热量应当是一日三餐中最多的一芹拿侍餐。
晚餐我一般选择以膳食纤维丰富的食物为主。这类食物包括各种常敏滚见的蔬菜、水果等，它们含有丰富的膳食纤维和维生素，可以给人一定的饱腹感，还能促进肠道蠕动，有利于排毒，同时热量还低。总之，晚餐一定要控制尽可能少摄入热量，这样才能有利于减脂。 - 答：我一般会以粗粮和蔬菜为主，每天只吃一个鸡蛋进行蛋白质的补充，这样可以保证自己身体的健康。
- 答：我觉得要每天大庆弊睁量的喝水誉岁，保证水分充足，多吃一些低脂的食物，多卜旁吃蛋白质含量高的食物，适合减脂的食物有玉米，鸡蛋，番薯，粗粮等。
- 答：一般会根据食谱来搭配。早上鸡蛋牛奶水果红薯，中午牛肉蔬菜，晚上蔬菜水果鲜虾。
- 答：鸡胸肉+西蓝花、苹果旅凯、小手镇庆米粥+紫薯、粗粮米饭+水煮青毕握菜等，尽量避免煎炒类的食物，而且都是选择粗粮为主。
